2026.06.30
ゴルフのお悩み別：おすすめ練習
1. スライスを直したい方へ
スライスの主な原因は「アウトサイドイン軌道」と「インパクトでのフェースの開き」です。
おすすめ器具:
- ザ・ハンガー (The Hanger): 左手首の折れを防ぎ、フェース面を意識できます。
- アライメントスティック: 足元に置き、スイング軌道をインサイドアウトへ修正する練習に必須です。
練習メニュー:
アライメントスティックをスタンスの外側に置き、それに沿ってクラブを振る「インサイドイン」の軌道を徹底的に素振りで身体に染み込ませてください。
2. もっと飛ばしたい方へ
飛距離アップには「ヘッドスピード」と「ミート率」の両立が必要です。
おすすめ器具:
- ダイヤスイング VS: ヘッドスピード調節機能付きで、自身の最大スピードを徐々に高められます。
- 重い素振り棒（パワーヒッター系）: 体幹を鍛え、スイングの軸を安定させます。
練習メニュー:
「カチッ！」と音が鳴る位置をインパクトゾーン（ボールの直前）に固定する練習が有効です。脱力してリズムよく振ることで、力まない最大スピードを習得します。
「感覚」と「データ」をリンクさせる！トラックマン×練習器具の併用術
練習器具で「身体の動かし方」を覚え、トラックマンで「結果」を確認する。このサイクルこそが最短の上達ルートです。
STEP 1：課題の数値化（トラックマン）まずはトラックマンで現在の数値を計測。クラブパス（軌道）やフェースアングルを客観的に把握し、修正すべきポイントを特定します。
STEP 2：動作の矯正（練習器具）特定した課題に対し、矯正器具（スイング矯正器具やアライメントスティック）を使って、正しい身体の使い方を脳と筋肉にインプットします。
STEP 3：結果の検証（トラックマン）再度トラックマンで計測。「先ほどと数値がどう変わったか」を確認します。これにより、「自分の感覚」と「実際の弾道」のギャップを埋めることができます。
💡 練習のヒント:
「なんとなく振る」のではなく、「目標のクラブパスに近づけるために、この器具でどう動くべきか」を意識することが、上達の鍵となります。
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