2026.06.28
ゴルフスイングにおけるひじの使い方
ゴルフスイングにおける「ひじ」の使い方は、スイング軌道（クラブパス）の安定と、ボールに効率よく力を伝えるための非常に重要なポイントです。
左ひじの役割：スイングの半径と方向性のキープ
左ひじは、スイングの円弧（アーク）の大きさを保ち、クラブフェースの向きを安定させるリード役です。
アドレス〜トップ
ピンと棒のように張り詰める必要はありませんが、リラックスした状態で真っ直ぐ伸ばしておきます。
インパクト〜フォロースルー
インパクトまでは左腕が伸びた状態をキープします。アマチュアゴルファーに多いミスとして、インパクト直後に左ひじが背中側に引けてしまう「チキンウィング（鶏の羽）」があります。左ひじが引けるとフェースが開いて当たり、大きく飛距離をロスします。インパクト後は、クラブの遠心力に引っ張られるように腕が伸び、フィニッシュに向けて自然に折りたたまれていきます。
この記事を書いている施設
- 施設名
- Toki Club（トキ クラブ）（インドアゴルフ練習場）
- 所在地
- 〒132-0034 東京都江戸川区小松川3-2-1-310 小松川テクノタウンW-3 地図
- 営業時間
- 24時間営業・年中無休（完全会員制・無人運営）
- 設備
- 全打席に商用最上位のTrackMan 4／TrackMan（トラックマン） iOを設置。3打席・天井高5m・親子利用可
- アクセス
- JR総武線「平井駅」・都営新宿線「東大島駅」を結ぶバス「さくらホール」停から徒歩2分（徒歩の場合は平井駅 約20分／東大島駅 約15分）。首都高小松川線 小松川出口から車5分、無料駐車場3台
- 料金
- 1時間プラン 月額15,400円（税込・駐車場付き）。ベネフィット・ワン会員はクレジットカード払い11,000円、給トク払い8,888円 料金表
- 電話
- 03-6382-4330（24時間無人営業のため、お問い合わせフォームを推奨）
この記事は、平井・東大島エリアのゴルフ練習場 Toki Clubが運営しています。全打席に商用最上位のTrackManを完備し、無料体験を受付中です。